Czy pamiętasz o tym, by pić przynajmniej osiem szklanek wody dziennie? Być może sięgasz po coś do picia dopiero, gdy czujesz pragnienie, a to błąd gdyż upominający się o to organizm jest już odwodniony. Oczywiście najlepiej pić czystą, niegazowaną wodę. Jeżeli masz problem z jej smakiem, a raczej jego brakiem, możesz „doprawiać” ją sokiem z cytryny bądź innych owoców, na przykład pomarańczy albo limonki. Zdrowa woda jest kluczem do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Usuwa toksyny i pomaga organizmowi, który jest zakwaszony. Niestety, zakwaszenie organizmu dotyka większości ludzi. Przyczyną jest między innymi nieprawidłowa dieta, spożywanie alkoholu oraz picie zbyt małej ilości wody. Dlatego tak ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Staraj się wyrobić sobie nawyk picia jednej szklanki wody po przebudzeniu, przed zjedzeniem śniadania. Nawodnisz organizm, który utracił wodę w ciągu nocy i pobudzisz jelita do prawidłowego funkcjonowania. Dobrym pomysłem jest picie lekko ciepłej wody z dodatkiem kilku kropel cytryny, co podrasuje wodę i jej oczyszczające możliwości jonizatory wody. Picie odpowiedniej ilości wody ma także zbawienny wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci. Jeśli narzekasz na przesuszoną skórę i włosy oraz łamliwe paznokcie, zamiast wydawać od razu majątek na kremy i odżywki, zacznij pić więcej wody! Pamiętaj, że prawidłowe nawodnienie to podstawa do dobrego funkcjonowania organizmu!